توضیحات
میز پرس زیر سینه new max 3
میز پرس زیر سینه new max یکی از مفیدترین تمرینات مربوط به قفسه سینه است. پرس زیر سینه هالتر بدن شما را مجبور خواهد کرد تا از عضلات زیر سینه، سه سر و کمر برای بالابردن وزنه استفاده کنید و به همین دلیل یکی از آیتم‌های اصلی در مسابقات پاورلیفتینگ محسوب می‌شود. سطح شیب‌دار در این تمرین که به صورت شیب رو به پایین است به شما کمک می‌کند تا وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنید و شاید همین یکی از دلایل علاقمندی ورزشکاران به حرکت پرس زیر سینه هالتر باشد.
حرکت پرس زیر سینه هالتر، عضلات سه سر را بیش از هر تمرین دیگری مورد هدف قرار می‌دهد. عضلات سینه‌ای بزرگ (زیر سینه) نیز به شدت در این تمرین مورد استفاده قرار می‌گیرند ولی، در مقایسه با نیمکت صاف، عضلات سینه‌ای کوچک در پرس زیر سینه هالتر روی سطح شیب‌دارکم تر مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین عضله لاستیسموس دورسی و عضله دلتوئید قدامی نیز در این حرکت بیش از هر حرکت ورزش دیگری به کار گرفته می‌شوند.
حرکت پرس زیر سینه برای تنوع بخشیدن به حرکات ورزشی مربوط به قفسه سینه گزینه مناسبی است ولی نکته مهم‌تر این‌که، این حرکت عضلات سه سر و لت را بیش از تمرینات دیگر به کار می گیرد. در واقع شیب رو به پایین در این تمرین باعث می‌شود که ورزشکار بتواند وزنه‌های سنگین‌تری بلند کرده و باعث افزایش حجم عضلات سه‌سر بشود.
حرکت پرس زیر سینه هالتر روی سطح شیب‌دار رو به پایین، عضلات سرشانه را نیز به کار می‌گیرد اما تاثیر پرس سینه معمولی و پرس سینه روی سطح شیب‌دار رو به بالا بر این عضلات بسیار بیشتر است.
نکات مهم:
قبل از شروع حرکت مطمئن شوید که پاها به خوبی سر جای خود قفل شده باشند تا در حین تمرین دچار لغزش نشوید. همچنین دست‌ها را بیش از اندازه باز نکنید زیرا این کار حین پایین آوردن وزنه، باعث ایجاد فشار روی مفاصل شانه می‌شود. نزدیک بودن بیش از حد دست‌ها نیز درست نیست زیرا این کار هم باعث افزایش فشار روی عضلات مچ و بازوها می‌شود و نکته پایانی این‌که حتما موقع انجام هر کدام از حرکات پرس، از مربی یا دستیار مربی بخواهید که کنار شما بایستد تا اگر موقع انجام حرکت دچار مشکل یا آسیبی شدید به شما کمک کنند.
تعداد تکرار حرکت:
اگر به دنبال تقویت عضلات سه‌سر هستید حرکت پرس زیر سینه هالتر را بین 3 تا 5 ست و به تعداد 4 تا 6 مرتبه تکرار کنید و اگر می‌خواهید حجم عضلات سه سر را بیشتر کنید بین 2 تا 4 ست و به تعداد 6 تا 8 مرتبه در هر ست حرکت را تکرار کنید.
« مزایای خرید از سایت ابرجیم »
قیمت میز میز پرس زیر سینه new max بسیار مناسب بوده و خرید آن به عزیزانی که در جستجوی میزی با‌کیفیت با ساختاری زیبا و مدرن و دارای قیمت مناسب هستند پیشنهاد می‌شود. هزینه ارسال سفارشات در فروشگاه انواع میز ابرجیم کاملا بر عهده شرکت بوده و شما مشتری عزیز هیچ‌گونه هزینه‌ای بابت باربری بین شهری پرداخت نخواهید‌کرد. علاوه بر ارسال رایگان، قیمت خرید میز پرس زیر سینه new max و انواع میز دیگر در فروشگاه آنلاین ابرجیم، نسب به تمامی فروشگاه‌های کشور مناسب‌تر می‌باشد. ابرجیم نمایندگی فروش تردمیل خانگی و باشگاهی در ایران بوده و از همین رو در تمامی شهرهای کشور نصاب داشته و دستگاه ارسالی توسط نماینده رسمی شرکت به صورت رایگان نصب و تحویل خواهد گردید.
پرداخت در محل هنگام تحویل کالا
پرداخت مبلغ خرید در محل یکی از راه‌های جلب اعتماد مشتریان می‌باشد. اما تا‌هم‌اکنون به‌دلیل قیمت بالای دستگاه‌های ورزشی این امکان برای خریداران عزیز شهرستانی وجود نداشته است. فروشگاه ابرجیم برای اولین بار امکان پرداخت در محل را برای مبالغ بالا نیز فراهم نموده است و شما خریداران گرامی می‌توانید تمام مبلغ سفارش خود را همزمان با تحویل کالا پرداخت نمایید. البته برای استفاده از این امکان ویژه باید قبل از خرید با کارشناسان ما از طریق واتساپ در ارتباط باشید تا مشاوران ما شما را راهنمایی نموده و تمام نکات لازم از جمله نحوه تحویل بسته و پرداخت وجه دستگاه را با شما در میان گذاشته و سفارش شما را ثبت نمایند.
زمان تست و مرجوعی کالا
تمام محصولات فروشگاه انواع میز ابرجیم دارای یک هفته زمان تست می‌باشد. اگر در طول این مدت مشخص شود دستگاه خریداری شده دارای عیب و ایراد می‌باشد؛ شما خریدار گرامی می‌توانید محصول معیوب را مرجوع نمایید و شرکت موظف به تعویض آن می‌باشد. تضمین اصالت کالا، گارانتی قیمت، خدمات پس از فروش طولانی مدت و گارانتی معتبر یک تا سه سال از دیگر مزایای خرید آنلاین از این فروشگاه معتبر و باسابقه می‌باشند. انواع میز ، دوچرخه ثابت و تجهیزات بدنسازی خانگی و باشگاهی در سایت ابرجیم علاوه بر گارانتی معمول دستگاه دارای یک سال گارانتی طلایی بوده که توسط فروشگاه ابرجیم پشتیبانی می‌شود و تمامی قطعات اصلی و جانبی را شامل می‌گردد.
« مجوزهای رسمی فروشگاه آنلاین ابرجیم »
ابرجیم مرکز فروش انواع تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال و دستگاه‌های بدنسازی دارای مجوز از وزات صنعت، معدن و تجارت می‌باشد و با دریافت نشان ملی ثبت از ستاد ساماندهی پایگاه‌های اینترنتی سعی در جلب اعتماد شما مشتری عزیز دارد. با این وجود فروشگاه ابرجیم برای آن دسته از عزیزانی که هنوز به خرید از فضای مجازی اعتماد پیدا نکرده‌اند امکان پرداخت در محل را فراهم نموده و کاربران گرامی می‌توانند با پرداخت هزینه‌های ارسال، وجه مربوط به خرید خود را درب منزل و هنگام تحویل کالا پرداخت نمایند. جهت استفاده از این امکان، قبل از خرید از طریق واتساپ با شماره‌‌ی زیر در تماس باشید تا همکاران ما شما را راهنمایی نمایند.
جهت استعلام قیمت میز پرس زیر سینه new max و موجودی انواع دستگاه بدنسازی دیگر؛ همچنین دریافت مشاوره ، با کارشناسان ما از طریق واتساپ در ارتباط باشید. واتساپ: 09194189081
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.